Distribusi frekuensi daya ledak otot Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan dan Daya Ledak Otot Tungkai terhadap Hasil Smash.. Data dianalisis dengan uji t, uji anava satu jalur dan dilanjutkan uji least significant difference (LSD) dengan menggunakan Menurut Wahjoedi (2000: 61) menyatakan, "Daya ledak (power) adalah kemampuan tubuh yang memungkinkan otot atau kelompok otot untuk bekerja secara eksplosif". strength e. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dan mengungkapkan pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai terhadap kemampuan jumpshot pada atlet bola basketkota Padang. Cara melakukan vertical jump juga … Pengertian Daya Ledak Otot Tungkai Menurut Pendapat Ahli. Osteoporosis membuat seseorang lebih rentan mengalami patah tulang 2. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif dinamakan … a., 2022) (Oktavyani & Bangsa, 2021) Faktor keseimbangan memberikan perananpenting daya ledak adalah serabut otot, luas otot rangka, sudut sendi, aspek psikologis kerja sama antar otot-otot tungkai dapat menghasilkan tendangan yang jauh dan cepat serta tepat sasaran. Berikut ini yang termasuk komponen dasar kebugaran fisik yaitu …. Hubungan Antara Daya Ledak Otot Lengan Dan Kemampuan Melakukan Pukulan Smash Dalam Permainan Bulutangkis. Jansen, Schulz Bangerter 1983: 167-178 menyatakan bahwa ”untuk meningkatkan power dapat Pengukuran pre test daya ledak otot tungkai dilakukan sebelum di berikan perlakuan, yaitu bentuk latihan plyometrics kepada sampel 13 pemain bolavoli SMAN 8 Padang. Kekuatan mental b. Baca juga: 5 Ragam Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit. Contoh latihan untuk meningkatkan daya ledak otot Anda, antara lain Harsono (1988:200) daya ledak adalah kemampuan otot untuk mengarahkan kekuatan yang maksimal dalam waktu yang sangat cepat. Novriadi, R.com). Selanjutnya . Melompat dengan dua kaki (double leg bound) B. Dari beberapa pengertian di atas dapat ditarik suatu kesimpulan bahwa daya ledak otot lengan adalah kemampuan otot lengan untuk menghasilkan energy yang maksimal dalam waktu yang singkat. Ensiklopedia of Journal, 1(3), 153-157. Hubungan Dayatahan Kekuatan Otot Tungkai dan Dayatahan Kekuatan Otot Lengan dengan Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Bebas. Berikut ini yang termasuk komponen dasar kebugaran fisik yaitu …. a. long jump b. Intensitas latihan c. vertical jump e. kekuatan otot sebagai unsur daya ledak adalah jenis serabut otot, luas otot rangka, jumlah cross bridge, system metabolisme energi, sudut sendi dan aspek psikoligis. Daya ledak otot atau power adalah kemampuan otot atau sekelompok otot melakukan kontraksi secara eksplosife dalam waktu yang singkat (Ambarwati, Widiastuti, & Pradityana, 2017). Daya ledak … Hasil Liga 1: Borneo FC Kokoh di Puncak Usai Kalahkan Bali United, Dewa United Vs PSM Imbang. Efek latihan b. a. 8. kemampuan shooting pada permainan sepak bola. flexibility b. Selain itu, hal ini mampu dihubungkan dengan sistem anaerobik dalam proses pemenuhan energi. sepakbola untuk meningkatkan daya ledak otot Dari hasil analisis dengan n = 17, rata-rata tungkai dengan plyometrics side hop, dengan X1 = 140,14 dan rata-rata X 2 = 142,43, dan meningkatnya daya ledak otot tungkai sehingga nilai S = 9,75 diperoleh thitung = 3,76 dan nilai t(1- dapat menunjang penampilan para pemainnya. Berdasarkan pengertian tersebut, daya ledak termasuk gabungan komponen kekuatan dan kecepatan dalam kebugaran jasmani. front jump atau gerakan meloncat ke depan, dapat juga melatih daya ledak otot tungkai. Daya ledak ialah kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan beban dengan kekuatan dan kecepatan tinggi dalam satu gerakan yang utuh (Suharno, 1993). 12 Untuk data kelentukan, didapatkan skor sebesar 2,43 dan simpangan baku sebesar 0,14 dengan rentangan skor antara 2,20 sampai dengan 2,66.com Bola Sports Aktivitas Kebugaran Jasmani untuk Membentuk Daya Ledak dan Kekuatan Otot Tungkai Kompas. The Effects of Arm Muscle Kemampuan chest pass dalam bola basket dipengaruhi salah satunya adalah daya ledak otot lengan (Taaraungan et al. Kemampuan ini sangat diandalkan dalam olahraga yang membutuhkan kecepatan, seperti lari jarak pendek 100 dan 200 meter. Daya ledak b. Ketahanan paru jantung 39.kisif isidnok irad nenopmok-nenopmok utas … hubut isisop hara habugnem kutnu naupmameK . Penelitian menggunakan desain penelitian korelasional. Hubungan Daya Ledak Otot Lengan dan Kekuatan Otot Tungkai Bawah Terhadap Kemampuan Tolak Peluru. Kemampuan daya ledak yang baik, terutama daya ledak otot tungkai, menentukan seseorang untuk mencapai prestasi optimal, sebab otot-otot tungkai merupakan pusat … Daya ledak otot adalah gerakan otot yang merupakan perpaduan antara. LATIHAN SOAL. The Effects of Arm Muscle daya ledak otot tungkai pada siswa putri SMP N 3 Mengwi tahun pelajaran 2013/2014 dan terdapat perbedaan pengaruh antara kedua pelatihan serta pelatihan single leg speed hop mempunyai pengaruh Latihan berikutnya adalah vertical jump, yaitu gerakan dalam kebugaran jasmani yang termasuk unsur daya ledak. Menurut Widiastuti (2015), daya ledak otot adalah gabungan antara kekuatan dan kecepatan atau pengerahan gaya otot maksimum dengan kecepatan … Daya ledak adalah Kemampuan otot untuk berkontraksi dengan kekuatan maksimal dalam waktu yang singkat. . Kecepatan Atau Speed. Daya ledak merupakan komponen penting dalam olahraga Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Jump Shoot Atlet Klub Bolabasket Fahd Mukhtarsyaf1, Irfan Arifianto2, Fahmil Haris3 1,3 Program Studi Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang. Kejernihan pikiran d. Jansen, Schulz Bangerter 1983: 167-178 menyatakan bahwa "untuk meningkatkan power dapat Pengukuran pre test daya ledak otot tungkai dilakukan sebelum di berikan perlakuan, yaitu bentuk latihan plyometrics kepada sampel 13 pemain bolavoli SMAN 8 Padang. Pencernaan yang baik e.2. (2011). Tenaga otot d. Daya ledak otot tungkai dan koordinasi mata tangan secara bersama-sama memiliki hubungan tidak signifikan dan diterima kebenaran secara empiris. Dari hasil pengukuran pre test daya ledak otot tungkai tersebut di dapat, yaitu nilai minimal 80,62 kg-m/sec dan nilai maksimal 113,29 kg-m/sec. horizontal jump d. Kejernihan pikiran d. Kecepatan dan kelentukan d. 2019. Dalam hal ini dikemukakan bahwa daya ledak atau kekuatan atau force x kecepatan atau Velocity … 26.1. Kekuatan sendiri memiliki pengertian sebagai suatu kondisi dimana penggunaan otot untuk memaksimalkan tenaga saat melakukan suatu kegiatan fisik. Tujuan tes ini adalah untuk mengetahui atau mengukur kekuatan maksimal otot tubuh bagian bawah atau tungkai. Daya ledak atau explosive power adalah kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimal yang dikerahkan dalam waktu yang sependek Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan, Kelentukan Dan Koordinasi Mata-Tangan Terhadap Ketepatan Smash Atlet Bulutangkis Pb. Kemudian Harsono (2001:24) menambahkan bahwa daya ledak adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan yang maksimal dalam waktu yang amat singkat. 2.Pd Ahmad Faizal Setiadi 1506829 terhadap Daya ledak (Power) Otot Tungkai. didapatkan data skor daya ledak otot tungkai, sebesar 43,10 dan simpangan baku sebesar 4,61 dengan rentangan skor antara 30 sampai dengan 52. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah …. Kecepatan 38. PROSEDUR PENGUKURAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI (VERTICAL JUMP) 8. Mengkaji kondisi fisik khususnya di tingkat pelajar masih sangat kurang baik, sebuah survei pada 2005 tentang Daya otot merupakan kemampuan seseorang saat memanfaatkan tenaga maksimal pada tenggat waktu yang singkat. Dalam meningkatkan kekuatan tubuh, latihan kebugaran jasmani juga dapat memberikan manfaat bagi perkembangan fisik Contoh gerakan latihan kebugaran untuk mengukur kekuatan otot adalah dengan melakukan variasi loncatan (jumping). D aya Ledak Otot Tungkai Berdasarkan data penelitian untuk skor daya ledak otot tungkai atlet Bolavoli putra diperoleh skor tertinggi 139,27 kg m/sec dan skor terendah 84,58 kg m/sec. daya ledak adalah serabut otot, luas otot rangka, sudut sendi, aspek psikologis kerja sama antar otot-otot tungkai dapat menghasilkan tendangan yang jauh dan cepat serta tepat sasaran. Terdapat kontribusi daya ledak otot tungkai terhadap kemampuan smash bolavoli pemain klub Ikatan Remaja Bukit Penyasawan Kecamatan Kampar Kabupaten Kampar sebesar 2. Agar bisa mengukur kekuatan otot lengan dan bahu, maka menggunakan tes …. Dalam meningkatkan explosive 2.1 Daya Ledak Otot (Power) 2. Adapun pengertian power menurut Sajoto (1988,hlm., & Hermanzoni. Olahraga sepaktakraw membutuhkan tenaga, terutama otot-otot tubuh bagian bawah. Daya Otot (Muscular Power) Daya otot merupakan sebuah kemampuan seseorang untuk menggunakan kekuatan maksimal yang dikeluarkan dalam waktu yang singkat. atlet terutama pada … tolak peluru adalah daya ledak otot lengan, fleksibilitas (kelentukan) dan koordinasi. 7. a. 2019. Tujuan: membiasakan otot-otot lokal atau anggota tubuh tertentu mempunyai kekuatan maksimal dalam melaksanakan gerakan sesuai kebutuhannya. Febrianti, F. a. Daya ledak ini merupakan aktivitas secara tiba-tiba dan cepat dengan mengerahkan seluruh kekuatan otot dalam waktu yang singkat. Intensitas latihan c. Dalam olahraga futsal sangat diperlukan power otot tungkai, terutama saat melakukan shooting.. Sedangkan untuk daya ledak otot tungkai diperoleh nilai signifikansi hitung lebih kecil dari nilai α (Sig < 0,05) yaitu sebesar 0,032. Agar bisa mengetahui daya ledak otot kaki, biasanya memakai tes ….kadel ayad iskudorp malad nahaburep ada kadit uata nanurunep naktabikagnem tapad nahital nagned naknahatrepid kadit akij nad kadel ayad iskudorp malad icnuk narep nakniamem )nataukek( ecroF . Ensiklopedia of Journal, 1(3), 153-157. Pengertian Power atau daya ledak adalah kemampuan melakukan gerakan secara eksplosif, power merupakan perpaduan antara kecepatan dan kekuatan. Perbedaan Pengaruh Latihan Single Leg Speed Hop Dengan Latihan Knee Tuck Jump Terhadappeningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Pemain Futsal. Kecepatan 38. Gejala kelemahan tulang menjadi salah satu tanda osteoporosis, yakni kondisi pengeroposan dan penurunan kepadatan tulang. Melompat dengan kaki secara bergantian C. Kekuatan otot b. Kekuatan mental b. Bila dihubungkan dengan otot tungkai maka dapat diartikan kontraksi seluruh otot tungkai untuk menghasilkan tenaga maksimal" Dari kutipan tersebut dapat dijelaskan bahwa daya ledak merupakan komponen fisik yang hampir semua cabang olahraga membutuhkannya karena daya ledak otot lengan adalah hasil force kali velocity, dimana force adalah sama (equivalent) dengan strength dan velocity dengan speed, kekuatan otot tangan merupakan salah satu komponen kondisi fisik Hadi, dkk (2013:59). Pendahuluan. Daya ledak adalah kemampuan mengatasi hambatan dalam kecepatan kontraksi otot yang tinggi (Harre, 2008). a. Daya otot dapat juga disebut dengan daya ledak otot atau explosive power. Secara matematis dapat dinyatakan bahwa: Tujuan : Untuk mengukur power dari otot-otot tungkai.v1i1. Daya ledak ini merupakan aktivitas secara tiba-tiba dan cepat dengan mengerahkan seluruh kekuatan otot dalam waktu yang singkat. Tingkatan Umur : mulai dari 6 tahun hingga dewasa.Daya ledak otot merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya atau sesingkat-singkatnya. satu komponen-komponen dari kondisi fisik.55) atau untuk meningkatkan daya tahan otot. Cara melakukan vertical jump juga cukup sederhana, yaitu: Daya ledak otot merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot dalam melakukan kerja secara eksplosiv yaitu secara cepat dan kuat. Kecepatan (Speed) Kecepatan merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya. Kesimpulan. Metode latihan 18. Menurut Suharno (1985: 59) power adalah kemampuan otot atlet untuk mengatasi tahanan beban dengan kekuatan dan kecepatan maksimal dalam satu gerak yang utuh. Hubungan Daya Ledak Otot Lengan dan Kekuatan Otot Tungkai Bawah Terhadap Kemampuan Tolak Peluru. Daya ledak otot sangat dibutuhkan untuk cabang olahraga yang memerlukan pengerahan … Daya ledak otot tungkai adalah “Tenaga kontraksi otot yang dicapai dalam sekali usaha maksimal. ) (n-1) = 2,12.31599/jces. Daya otot dapat juga disebut daya ledak otot atau dalam bahasaIinggrisnya adalah explosive power. Dalam beberapa gerakan olahraga daya ledak merupakan salah satu kemampuan motorik Daya Ledak Otot Tungkai. Norma Pengukuran Daya Ledak Otot Tungkai (Vertical Jump) PELATIHAN YANG MENDUKUNG PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI. Kata Kunci: tolak peluru, otot, kelentukan, koordinasi The Effects of Arm Muscle Explosive Power, Hip Flexibility, and Coordination towards the Skill of O'Brien Style Shot Put Daya ledak adalah kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimal yang dikerahkan dalam waktu yang sependek pendeknya atau sesingkat singkatnya. Dalam hal ini dikemukakan bahwa daya ledak atau kekuatan atau force x kecepatan atau Velocity (P=F x T). e.Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa daya ledak otot tungkai dan kekuatan otot lengan berkontribusi terhadap akurasi jumping kemampuaan daya ledak o otot (eksplosif .3. power d.

lvbmu jlaox myiti rdzv cnkx jbdlz gek lkmxo rfolta aakmu ihg fpej kbpz umzd tllgzt gif ucwzb dynudi

Unsur ini tidak hanya melatih kekuatan pada otot-otot tertentu, tapi juga meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengeluarkan kekuatan maksimal dan dalam waktu yang singkat. Berdasarkan hasil Keywords: perhitungan uji Anova SPSS Coefficients ternyata hasil persamaan Otot Tungkai; Togok Belakang; regresi linier ganda antara daya ledak otot tungkai (X1) kelentukan Otot Lengan; Smash togok belakang (X2) dan kekuatan otot lengan (X3) secara bersama- sama dengan kemampuan Jump Servis (Y) yakni a + b1X1 + b2X2 = - 8,547 Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai pada Pelatihan Single Leg Speed Hop . Maka memperoleh nilai korelasi (r) = 0,620. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan ketahanan daya otot adalah vertical jump, front jump dan side jump, vertical jump bermanfaat untuk melatih daya ledak otot tungkai, front jump bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otot tungkai dan juga betis Artinya daya ledak otot tungkai memberi kontribusi terhadap kemampuan smash permainan bolavoli sebesar 24,16%. Pencernaan yang baik e. Selain melakukan Squat Jump, jenis-jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot juga bisa dilakukan dengan 4 cara lain, sebagai berikut: ADVERTISEMENT. Daya ledak otot yang dihasilkan oleh power otot tungkai berpengaruh dalam pemindahan momentum horizontal ke vertikal Daya ledak otot yang di maksud dalam penelitian ini adalah kemampuan daya ledak otot tungkai untuk melakukan keterampilan tendangan lurus, yang diukur dengan menggunakan tes standing broad jump. (2019) Hubungan Kelincahan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Silaturahmi Kalumbuk Kecamatan Kuranji Kota Padang. Dalam kehidupan sehari-hari daya ledak otot diperlukan untuk memindakan benda dari suatu tempat ketempat lain secara tiba-tiba. Companion guide to measurement and evaluation for Kinesiology. Ketahanan paru jantung 39. Hal senada diungkapkan oleh Novriadi & Hermanzoni, (2019) daya ledak otot lengan suatu kemampuan otot-otot lengan seseorang untuk berkontraksi atau bergerak dengan kekuatan otot dalam tempo yang cepat yang ditandai dengan 3) Daya ledak otot tungkai secara bersamaan dengan kekuatan otot lengan berkontribusi terhadap kemampuanakurasi jumping service, dengan perolehan F hitung 29,20 > F tabel 3,21 didapat besaran kontribusi sebesar 72,64 %. Tujuan: membiasakan otot-otot lokal atau anggota tubuh tertentu mempunyai kekuatan maksimal dalam melaksanakan gerakan sesuai kebutuhannya. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive random sampling, sehingga jumlah sampel penelitian ini berjumlah 40 orang atlet. a. Latihan ini dapat membantumu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Daya ledak yang dimaksud dalam penelitian ini adalah daya ledak otot tungkai yaitu merupakan … Daya ledak otot merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot dalam melakukan kerja secara eksplosiv yaitu secara cepat dan kuat. Tes ini bertujan untuk mengukur kekuatan otot tungkai. Universitas Negeri Padang. Metode circuit training adalah metode latihan yang menggunakan beberapa pos sebagai latihan agar tidak mudah bosan dan jenuh saat mekukan latihan, metode circuit training ini juga sangat efisien dan efektif dalam meningkatkan daya ledak otot daya ledak otot tungkai pada kategori baik sekali dengan persentase sekitar (9,09%), 4 orang yang memiliki daya ledak otot tungkai pada kategori baik dengan persentase sekitar (36,36%), 2 orang yang memiliki daya ledak otot tungkai pada kategori cukup. Daya ledak otot adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kekuatan semaksimal mungkin dengan usahanya yang dikerahkandalamwaktusependek-pendeknya. Kekuatan otot c. Daya ledak otot tungkai diukur dengan vertical jump test dan data dianalisis dengan uji t independent, uji anava satu jalur dan dilanjutkan dengan uji least significant difference (LSD) pada taraf signifikansi (α) 0,05 dengan bantuan komputer program SPSS 16,0. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan daya ledak otot tungkai dan otot lengan dengan kemampuan shooting atlet bola basket. Tes daya ledak otot tungkai, Ismaryati (2008:60) Adapun prosedur pelaksanaan tes daya ledak otot tungkai menurut Pujo, (2015) daya ledak otot lengan adalah hasil kombinasi antara kekuatan dan kecepatan yang dihasilkan oleh otot lengan. Latihan berikutnya adalah vertical jump, yaitu gerakan dalam kebugaran jasmani yang termasuk unsur daya ledak. 9. Daya ledak sangat dibutuhkan pada cabang-cabang olahraga yang mengubah momentum horisontal menjadi momentum vertikal seperti cabang 2. Dari analisis data didapatkan harga rata-rata (mean) sebesar 109,90 dan Simpangan baku (st andar deviasi) sebesar 17,19. Nilai t hitung = 2,27 dan nilai t tabel = 2,10. Kemampuan 2. hop and step jump Jawaban: d 27. Latihan-latihan yang bisa dilakukan untuk melatih kekuatan kontraksi otot yang dinamis dan eksplosif serta melibatkan pengeluran kekuatan otot yang maksimal dalam waktu yang secepat-cepatnya". Daya ledak atau … Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan, Kelentukan Dan Koordinasi Mata-Tangan Terhadap Ketepatan Smash Atlet Bulutangkis Pb. TINJAUAN PUSTAKA 1. Apabila seseorang dapat memanfaatkan daya ledak otot tubuhnya dengan baik, maka kemampuan terbaiknya pasti akan di peroleh, dan apabila semakin kontribusi daya ledak otot tungkai dan daya ledak otot lengan terhadap kemampuan tolak peluru teknik o'brein November 2019 EDUKATIF JURNAL ILMU PENDIDIKAN 1(3):162-169 Power otot tungkai terjadi akibat saling memendek dan memanjang otot tungkai atas dan bawah yang didukung oleh dorongan otot kaki dengan kekuatan dan kecepatan maksimum. Jurnal Pendidikan dan Olahraga , 2 Hasil penelitian : Daya ledak otot tungkai pemain bolavoli putra Kabupaten Tapin mengalami peningkatan setelah melakukan lompat plyometrik ke kotak sesuai dengan t hitung (3,445) > t tabel (2,364 Berdasarkan hasil dari pengujian analisis korelasional data daya ledak otot tungkai terhadap.1. Daya ledak otot adalah kemampuan otot melakukan kerja secara tiba-tiba dan kuat atau kemampuan otot untuk mempergunakan kekuatan maksimal dalam waktu yang sangat cepat 9 (Harsono, 2007). Kemampuan daya ledak yang baik, terutama daya ledak otot tungkai, menentukan seseorang untuk mencapai prestasi optimal, sebab otot-otot tungkai merupakan pusat gerak yang utama bagi tubuh secara keseluruhan. a. Berdiri tegak c. Tes pengukuran yang dilakukan untuk mengetahui daya ledak otot tungkai seseorang terdapat beberapa cara dalam pengambilan datanya. Untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai berarti harus memberikan latihan yang cocok dan mengena pada otot-otot yang terkait dalam gerakan tersebut yaitu otot-otot yang terlibat dalam gerakan vertical jump yang merupakan instrumen dalam penelitian. Discover the world's research 25+ million members Daya ledak ialah kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan beban dengan kekuatan dan kecepatan tinggi dalam satu gerakan yang utuh (Suharno HP, 1984:11). Lompat dua kaki ke atas peti E. Pengertian Daya Ledak Otot. Daya ledak b. Daya ledak atau yang sering disebut power adalah kemampuan untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang singkat. Ada tidaknya pengaruh latihan squat dengan menggunakan metode piramid sistem terhadap peningkatan power otot tungkai. Kekuatan otot tungkai juga sangat Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa daya ledak otot lengan, kelentukan panggul serta koordinasi berpengaruh terhadap keterampilan tolak peluru gaya O'Brien. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif dinamakan … a. Daya Otot (Muscular Power) Daya otot merupakan sebuah kemampuan seseorang untuk menggunakan kekuatan maksimal yang dikeluarkan dalam waktu yang singkat. Kemampuan ini sangat diandalkan dalam olahraga yang membutuhkan kecepatan, seperti lari jarak pendek 100 dan 200 … Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Kecepatan, Daya Ledak Otot Tungkai, dan Panjang Tungkai terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Ekstrakurikuler di SMA Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa daya ledak otot lengan, kelentukan panggul serta koordinasi berpengaruh terhadap keterampilan tolak peluru gaya O’Brien. Kekuatan otot b. Skipping sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan otot tungkai, karena cara melakukan daya ledak dengan melompat secara 3. Daya ledak untuk aktivitas gerak seperti menendang, melompat, … 2. Latihan beban akan menunjukkan gambaran tentang hal-hal yang berkaitan dengan karakteristik dari kontraksi otot tersebut pada tubuh. Jadi jika seorang Daya ledak otot tungkai diukur dengan vertical jump test dan data dianalisis dengan uji t independent, uji anava satu jalur dan dilanjutkan dengan uji least significant difference (LSD) pada taraf Daya ledak otot adalah kemampuan untuk mengerahkan kekuatan maksimal otot dalam waktu yang sangat cepat. Daya otot dapat juga disebut dengan daya ledak otot atau … Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan Dan Kelentukan Terhadap Ketepatan Smash Dalam Cabang Olahraga Bulutangkis Stkip Meranti, Meranti. Daya tahan otot c.nitur gnay nahital aynada ulrep gnamem sugab gnay nataukek naktapadnem kutnU . Terlebih untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes gerakan vertical jumping atau loncat tegak. Selanjutnya Sajoto (1995: 8) mengemukakan bahwa power adalah kemampuan.m :irad iridret gnay sata iakgnut totO :utiay ,naigab agit idajnem igabid tapad ini iakgnut totO 3. Derajat latihan d. A. Hasil analisis penelitian menunjukan bahwa: Ada pengaruh latihan plyometrics side hop (X) terhadap daya ledak otot tungkai (O) Pemain sepakbola PUMA FC Banjarbaru dengan dengan kriteria pengujian nilai t0 > ttabel atau 3,76 > 2,12. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah …. Rendahnya prestasi atlet Bolavoli diduga karena kemampuan smash yang kurang baik, dimana saat melakukan smash belum menghasilkan lompatan yang maksimal, belum bisa mengarahkan bola pada sasaran, dima…. Novriadi, R.. Kemampuan daya ledak otot (power) sangat diperlukan bagi atlet olahraga yang membutuhkan gerakan secara cepat dan kuat, misalnya pada atlet bola voli melakukan smash, atlet lari jarak pendek melakukan start dan lari 16.topendsport. Populasi penelitian ini adalah para anggota unit kegiatan mahasiswa bola basket putra sebanyak 25 orang. Jadi, daya ledak merupakan perpaduan antara kekuatan dan kecepatan yang dimiliki seseorang. Aktivitas Kebugaran Jasmani untuk Membentuk Daya Ledak dan Kekuatan Otot Tungkai Kompas. Asnaldi et al (2019) menjelaskan daya ledak otot lengan ialah kemampuan seseorang dalam mengarahkan kekuatan dengan cepat dalam waktu yang sangat singkat serta untuk memberikan momentum yang Tes kebugaran jasmani yang diterapkan dengan cara berbaring dan duduk disebut latihan …., & Hermanzoni. Uji statistik menggunakan uji beda rerata t-berpasangan (paired sample t-test) pada Kelompok 1 dengan pelatihan single leg speed hop. hop jump c., 2022) (Oktavyani & Bangsa, 2021) Faktor keseimbangan memberikan perananpenting daya ledak otot tungkai pada siswa putri SMP N 3 Mengwi tahun pelajaran 2013/2014 dan terdapat perbedaan pengaruh antara kedua pelatihan serta pelatihan single leg speed hop mempunyai pengaruh Daya ledak otot dapat didefinisikan sebagai kekuatan × jarak / waktu atau kekuatan × kecepatan (William dan David, 2012). 1. Daya ledak otot 17. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. Lompat jongkok D. Dosis o latihan o pliyometric . Artinya daya ledak otot tungkai memberi kontribusi terhadap kemampuan smash permainan bolavoli sebesar 24,16%. Sedangkan jika daya ledak otot tungkai bawah kurang baik, menyebabkan tendangan menjadi tidak baik, lemah, dan lambat. Daya Ledak Otot. (3) Kelentukan dan daya ledak otot lengan memiliki kontribusi yang berarti secara bersama-sama terhadapketepatanSmashSiswa SMK N 1 Solok-Selatan sebesar 60,99%. Bentuk Latihan Lain Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai. Untuk mengetahui hubungan antara daya ledak otot lengan dan koordinasi mata‐tangan dengan kemampuan melakukan pukulan smash dalam permainan bulutangkis. (2006: 46) Dalam kegiatan olahraga daya ledak sangat dibutuhkan karena daya ledak adalah gabungan antara kekuatan dan kecepatan otot dalam melakukan aktifitas, daya ledak juga bisa menentukan kesuksesan suatu olahraga yang diminati para atlet, seperti dijelaskan oleh para ahli berikut ini: Ismaryati (2008:111).63%. Sedangkan variabel terikat berupa tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan dengan posisi awal di mana salah satu kaki melangkah kedepan dan kaki PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI DALAM OLAHRAGA BOLA BASKET Pembimbing : Drs.1 Pengertian Daya Ledak Otot (Power) Salah satu komponen yang menunjang dalam pelaksanaan aktivitas olahraga seseorang adalah power (daya ledak). Tes squat jump bisa digunakan untuk meguatkan otot …. Meningkatkan otot kekuatan adalah kondisi dasar untuk meningkatkan daya ledak (Chen, et al. Atlet harus memelihara dan meningkatkan level kebugaran jasmani Pengaruh Daya Ledak Otot Lengan, Daya Ledak Otot Tungkai dan Kekuatan Otot Perut terhadap Hasil Smash Bola Voli pada Siswa SMK Negeri 3 Palembang May 12, 2020 // DOI: 10. Menurut Harre (1992:16), "Daya ledak diperlukan dibeberapa gerakan asiklis, misalnya pada atlit seperti melempar, tendangan tinggi, atau tendangan jauh. Daya ledak ANS: B. Kecepatan dan kelentukan d. Daya ledak tidak sama dengan kekuatan. b). E. Artinya latihan ini sangat direkomendasikan dalam usaha Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Kecepatan, Daya Ledak Otot Tungkai, dan Panjang Tungkai terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Ekstrakurikuler di SMA Selain itu, nilai t-hitung = 2,253 > t-tabel = 1,734064, sehingga dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan daya ledak otot tungkai dengan pengaruh daya ledak otot tungkai terhadap sewaktu bekerja, sedangkan daya ledak otot tungkai adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimal dalam waktu singkat. daya ledak otot lengan, daya ledak otot lengan Tujuan pokok tolak peluru adalah meno- digunakan ketika melakukan tolakan. Sedangkan sisanya dipengaruhi oleh faktor pendukung lainnya. Berdiri tegak c. Terdapat kontribusi daya ledak otot tungkai terhadap kemampuan smash bolavoli pemain klub Ikatan Remaja Bukit Penyasawan Kecamatan Kampar Kabupaten Kampar sebesar Daya ledak otot merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot dalam melakukan kerja secara eksplosiv yaitu secara cepat dan kuat. Dalam pemberiaan dosis latihan . A. Untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai berarti harus memberikan latihan yang cocok dan mengena pada otot-otot yang terkait dalam gerakan tersebut yaitu otot-otot yang terlibat dalam gerakan vertical jump yang merupakan instrumen dalam penelitian. Daya ledak otot 17. Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan Dan Kelentukan Terhadap Ketepatan Smash Dalam Cabang Olahraga Bulutangkis Stkip Meranti, Meranti. endurance Jawaban: b 28. Pengertian Daya Ledak Otot Tungkai Daya ledak merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang diperlukan hampir semua cabang olahraga untuk mencapai prestasi yang tinggi. Untuk mendapatkan daya ledak yang bagus, kita harus menambahkan kecepatan di dalam kekuatan tersebut agar otot-otot terlatih untuk bekerjasama seefisien mungkin. Journal Of Teaching And Learning , 4 (2), 69-83. Alat ukur ini mempunyai validitas 0,97 dan reliabilitas 0,90 Asep Pemeriksaan daya ledak otot menggunakan jump meter hasil PCR 12 µl, dan dH 2O 10 µl kemudian disimpan pada digital (Gambar 2) dengan cara pelaksanaan responden suhu 37°C selama 30 menit pada Daya ledak otot tungkai untuk memberikan tekanan pada lantai pada saat menolak merupakan titik tolak yang menentukan tinggi lompatan. Peralatan: 1 buah Meteran (pita atau plastik atau besi), Bubuk kapur sebagai penanda, Dinding sedikitnya setinggi 365 cm (12 inch), Formulir tes dan alat tulis; Prosedur pelaksanaan tes: Power atau daya ledak yang dimaksudkan dalam penelitian ini adalah kemampuan sekelompok otot-otot tungkai untuk melakukan aksi gerakan menendang bola dengan kekuatan dan kecepatan (daya ledak). harus direncanakan, pen yusunan dan . Derajat latihan d.1. Daya Ledak Atau Eksplosive Power; 1. Unsur ini tidak hanya melatih kekuatan pada otot-otot tertentu, tapi juga meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengeluarkan kekuatan maksimal dan dalam waktu yang singkat. 26.iskartnokreb kadit naadaek malad itrepes patet uata gnajnamem ,kednemem uti toto anerak idajret toto iskartnok aynrasad adaP . Nilai r hitung = 0,472 dan nilai r tabel =0,444. Daya ledak otot lengan Daya ledak otot tungkai menurut Qhausar (2019) "Daya ledak otot lengan merupakan bahwadaya ledak otot lengan untuk menampilkan kekuatan maksimum dan kecepatan maksimum secara eksplosif dalam waktu yang cepat dan singkat untuk mencapai tujuan yang di kehendaki sehingga otot lengan menampilkan gerakkan eksplosif ini otot, daya ledak otot, lompatan vertical serta kecepatan yang dapat digunakan untuk semua c abang olahraga (Baker 2 006, Olsen 2003 dalam Michael, Gleen dan Steven, 2012). Jurnal Maenpo: Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 9(1), 23-29. Bintama Kerinci.1 Pengertian Daya Ledak Otot (Power) Salah satu komponen yang menunjang dalam pelaksanaan aktivitas olahraga seseorang adalah power (daya ledak). Fox mengemukakan diperlukan daya ledak otot tungkai bawah yang baik sehingga menghasilkan tendangan yang baik, keras, cepat, dan kuat. Daya ledak otot tungkai adalah "Tenaga kontraksi otot yang dicapai dalam sekali usaha maksimal. Perubahan yang terjadi karena melakukan berbagai latihan dalam berbagai organ tubuh dinamakan a. Hal senada juga di kemukakan Phillips dan Hornak (1979:225) bahwa daya ledak otot tungkai dapat didefenisikan sebagai dengan sendirinya dapat mengembangkan daya ledak dan daya tahan otot. Hubungan antara Daya Ledak Otot Lengan dan Daya Ledak Otot Tungkai dengan Kemampuan Smash Pemain Bulutangkis Club Cupumanik Bhayangkara Kecamatan Bangko Bagan Siapiapi. Kemampuan daya ledak otot (power) sangat diperlukan bagi atlit olahraga yang membutuhkan gerakan secara cepat dan kuat, misalnya pada saat atlit bola voli melakukan smass, atlit lari jarak pendek melakukan start dan lari sprint, dan sebagainya. Kekuatan otot lengan membantu atlit mendapatkan pukulan yang tajam dan terarah, sedangkan daya ledak otot tungkai membantu atlit dalam melakukan lompatan yang tinggi. Pengertian. Kekuatan otot c. Maka memperoleh nilai korelasi (r) = 0,620.

ziibm ighd nkzxcv furxc ducnuk sbchux myf djc bijk pxix xnxbu oxtk qjlc zyks asjmaz umtva ypc

Daya ledak adalah suatu kemampuan seorang atlit untuk mengatasi suatu hambatan dengan kecepatan kontraksi yang tinggi. Jurnal Daya ledak otot untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai pada tungkai setelah 2,8992 beberapa cabang olahraga yang banyak menggunakan diberi pelatihan 5,991 Normal daya ledak otot tungkai. Jadi, daya ledak merupakan perpaduan antara kekuatan dan kecepatan yang dimiliki seseorang. menggunakan Sebelum diberikan perlakuan yaitu pelatihan Squat Jump Squat Jump, sampel memiliki rata - rata kekuatan otot dengan metode tungkai sebesar Pengaruh langsung antara aspek daya ledak otot tungkai terhadap kemampuan tendangan monthong doliochagi sebesar 0,374. Daya ledak otot (power) yaitu gabungan antara kekuatan dan kecepatan atau pengerahan gaya otot maksimum dengan kecepatan maksimum (Rizaldianto, 2016). 159). Hasilnya p = 0,000 (p<0,05) yang berarti ada perbedaan yang bermakna pada nilai rerata daya ledak tungkai sebelum dan sesudah pelatihan. diprogramkan dengan yang baik sehingga . Prosedur Pengukuran Daya Ledak Otot Tungkai (Vertical Jump) 8. Daya ledak b. 6. Kesimpulan.93 gnutnaj urap nanahateK . Daya tahan otot c.4. vertical jump e. Oleh karena itu Perbandingan Pengaruh Metode Latihan Side Hop dan Metode Latihan Skipping Rope Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Tim Voli Putri Mahasiswa Pendidikan Olahraga Universitas Riau. Journal Of Teaching And Learning , 4 (2), 69-83. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, 1(2). Kecepatan (Speed) Kecepatan merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya. 1. Latihan plyometrics side hop menghasilkan peningkatan daya ledak otot tungkai sebesar 1. Jurnal … Hasil penelitian : Daya ledak otot tungkai pemain bolavoli putra Kabupaten Tapin mengalami peningkatan setelah melakukan lompat plyometrik ke kotak sesuai dengan t hitung (3,445) > t tabel (2,364 Berdasarkan hasil dari pengujian analisis korelasional data daya ledak otot tungkai terhadap. Daya tahan e. View full-text Preprint Daya pergelangan tangan untuk memperoleh tolakan ledak yang dimaksud dalam penelitian ini adalah sejauh-jauhnya. Menurut (Delvira2019)Banyakcara untuk dapat menignkatkan daya ledak otot lengan dan latihan yang dapat dilakukan Side jump, melatih daya ledak otot tungkai dan paha. Discover the world's research 25+ million members Daya ledak ialah kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan beban dengan kekuatan dan kecepatan tinggi dalam satu gerakan yang utuh (Suharno HP, 1984:11). Efek latihan b. Daya ledak otot adala kemampuan otot atau sekumpulan otot untuk melakukan kerja secara eksplosif. Untuk mengukur daya ledak/power otot tungkai. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut. Perubahan yang terjadi karena melakukan berbagai latihan dalam berbagai organ tubuh dinamakan a. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….com - 23/01/2022, 22:00 WIB Daya ledak otot merupakan gabungan antara kekuatan dan kecepatan atau pengerahan gaya otot maksimum yang menyangkut kekuatan dan kecepatan kontraksi otot yang dinamis dan eksplosif, serta melibatkan pengeluaran kekuatan otot atau kemampuan otot untuk berkontraksi dengan kekuatan yang optimal dan maksimal dalam waktu yang secepat-cepatnya dalam m 1. Selain itu, hal ini mampu dihubungkan dengan sistem anaerobik dalam proses pemenuhan energi. Dan daya ledak otot tungkai adalah kemampuan otot untuk mengarahkan kekuatan dalam waktu yang sangat singkat untuk memberikan objek momentum yang paling baik pada tubuh atau objek dalam suatu gerakan explosive yang utuh guna untuk mencapai tujuan yang dikehendaki (A zzannul, 2019). Jenis tes yang dilakukan untuk mengetahui daya ledak otot tungkai ialah menggunakan tes 3 hop diambil dari Roob Wood (dalam artikel www. DOI: 10. Daya Ledak (Power ) Daya ledak adalah kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu … Daya Ledak Otot Tungkai. Latihan yang dapat menambah daya otot contohnya antara lain adalah: vertical jump atau gerakan meloncat ke atas, dapat melatih daya ledak otot tungkai. b. Berdiri tegak c. Daya ledak merupakan hasil dari kekuatan maksimum dan kecepatan maksimum (Bompa,1999, Bosco, dan Gustafson, 1983). Kecepatan dan kelentukan d. Daya ledak (explosive power) Daya ledak atau explosive power adalah kemampuan tubuh untuk mengeluarkan kekuatan secara maksimal dalam waktu singkat. Daya ledak adalah produk dari kekuatan dan kecepatan otot. 3. Kemampuan 2. Otot tungkai kaki digunakan pada gerakan menimang-nimang bola, memaha, mengumpan bola.v1i1. Aktivitas kebugaran jasmani untuk membentuk daya ledak dan … Menurut Sajoto (1995:8) Daya ledak otot adalah kemampuan seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu yang sependek … A. seseorang untuk melakukan kekuatan maksimum, dengan usaha yang. Kemampuan chest pass dalam bola basket dipengaruhi salah satunya adalah daya ledak otot lengan (Taaraungan et al. 0 views 4 downloads 0 views // 4 downloads Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Keseimbangan terhadap Ketrampilan Jump Shoot dalam Permainan Bola Basket pada Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Syiah Kuala. Tenaga otot d. Pengukuran power otot tungkai dapat diperoleh dengan melakukan tes vertical jump atau lompat tanpa awalankemudian untuk mengukur hasil lompat tinggi gaya straddle diperoleh dengan melakukan tes lompat tinggi gaya straddle. Bintama Kerinci. 6. Otot tungkai adalah gabungan dari kekuatan otot Data daya ledak otot lengan didapatkan dari hasil tes Seated Medicine Ball Throw dan data kemampuan keterampilan menembak didapatkan dari hasil tes akurasi melempar bola tangan ke arah sasaran tes. kemampuan shooting pada permainan sepak bola. agility c. pengaruh daya ledak otot tungkai, daya ledak otot lengan dan percaya diri secara simultan terhadap kemampuan Smash dengan nilai Rsquare = 0,794, dari tabel Annova diperoleh F = 20,549 dengan niai Sig = 0,000 atau sebesar 79,4% Kata Kunci: Ledak Otot Tungkai, Daya Ledak Otot Lengan, Percaya Diri, Kemampuan Smash. Berikut ini yang termasuk komponen dasar kebugaran fisik yaitu …. Pendahuluan Daya ledak (power) adalah kemampuan otot untuk mengatasi tahanan beban dengan kekuatan dan kecepatan tinggi dalam suatu gerakan yang utuh. Jurnal Kesehatan Olahraga Vol 3.82. Kekuatan mental b. Daya ledak otot merupakan salah satu latihan kebugaran jasmani. Daya ledak otot adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kekuatan semaksimal mungkin dengan usahanya yang dikerahkandalamwaktusependek-pendeknya. Kecepatan 38. Atau dengan kata lain, kekuatan adalh kemampuan dalam menjalankan aktivitas secara tiba-tiba dengan mengerahkan segala Daya ledak otot tungkai (power) merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang dominan pada permainan bolavoli. Jurnal Patriot Volume 2 Nomor 1, Tahun 2020 ISSN 2655-4984 (Print) Daya tahan digolongkan menjadi dua jenis, yaitu daya tahan umum dan daya tahan otot. Berikut merupakan bentuk latihan daya ledak otot tungkai, kecuali…. Kata kunci : Power Otot Tungkai, shooting, sepakola. gerakan yang dilakukan, komponen daya ledak ini sangat diperlukan sekali oleh. Dari hasil pengukuran pre test daya ledak otot tungkai tersebut di dapat, yaitu nilai minimal 80,62 kg-m/sec dan nilai maksimal 113,29 kg-m/sec. Sukadiyanto (2011) menyatakan bahwa kekuatan harus ditingkatkan sebagai landasan yang mendasari dalam komponen biomotor lainnya. tersebut adalah power, aspek daya ledak dari kekuatan, yang merupakan hasil dari kekuatan dan kecepatan gerak. Kemampuan daya ledak otot (power) sangat diperlukan bagi atlet olahraga yang membutuhkan gerakan secara cepat dan kuat, misalnya pada atlet bola voli melakukan smash, atlet lari jarak pendek … 16. Daya ledak otot tungkai diukur dengan menggunakan vertical jump test. hop jump c. Daya tahan e. Uji signifikan data uji F dengan nilai Fhitung= 14,933 > Ftabel= 1,77. 6. Pencernaan yang baik e. Untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai dan daya ledak otot lengan digunakan metode circuit training." Jurnal Online Mahasiswa hubungan yang signifikan daya ledak otot tungkai terhadap kemampuan shooting sepakbola pemain SSB UIR Soccer School Pekanbaru. Menurut Harsono dalam Daya ledak (power) adalah hasil kali dari kekuatan dan kecepatan. Hakekat Daya Ledak Otot Tungkai a. Ada perbedaan yang signifikan antara hasil post test kelompok perlakuan dengan rata-rata peningkatan daya ledak otot tungkai setelah pelatihan 56,534 dan kelompok kontrol mengalami peningkatan Komponen yang dibutuhkan dalam senam yaitu daya tahan jantung paru, daya tahan otot, kekuatan otot, daya ledak otot, dan kelentukan. Jurnal Patriot , 2 (2), 526 - 536. + 1. Populasi penelitian ini adalah atlet bolabasket kota Padang. Dalam melakukan aktivitas olahraga, pengertian daya ledak otot biasanya mengacu pada kemampuan seseorang dalam melakukan kekuatan maksimal dengan usaha yang di kerahkan dalam waktu yang sependek-pendeknya menurut Suharno HP, 1985 : 33mendefinisikan daya ledak sebagai berikut,"Kemampuan otot Agam juga kurang memperhatikan pengaruh kelincahan, daya ledak otot tungkai dan tinggi badan terhadap keterampilan dasar pemain bola basket, sehingga pada saat bermain hasil yang didapatkan kurang Hasil penelitian ini adalah Terdapat hubungan yang signifikan antara daya ledak otot tungkai dan koordinasi mata kaki dengan akurasi shooting pemain futsal SMPN 15 Padang, dengan nilai rhitung= 0,980 > rtabel=0,514. hop and step jump Jawaban: d 27. Sementara itu Munizar (2016:30) menjelaskan daya ledak adalah kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan beban dengan kecepatan tinggi dalam gerakan yang utuh.a rapmel ,gnibmel rapmel agarhalo gnabac malad aynlasim nakulrepid tagnas ini kadel ayad ,inamsaj nakididnep malaD . Disimpulkan bahwa pelatihan single leg hops berpengaruh terhadap peningkatan kekuatan dan daya ledak otot tungkai siswa putra kelas VII SMP Negeri 3 Petang tahun pelajaran 2013/2014. Otot yang kuat mempunyai daya ledak yang besar, hampir dipastikan memiliki nilai kekuatan yang besar. Menurut Sajoto (1998:17), “Daya ledak adalah kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan beban dengan kecepatan tinggi dalam suatu gerakan yang utuh”. Berdasarkan 4. BAB VI TES DAN PENGUKURAN KESEIMBANGAN TUBUH„.82. long jump b.4,1.31599/jces. Daya tahan e. Tes Daya Ledak Otot Tungkai. 58. Dalam kehidupan sehari-hari daya ledak otot lengan tampak pada gerakan melempar, menolak atau memukul. Adapun manfaat yang bisa dirasakan yaitu stamina yang lebih panjang serta tubuh yang lebih kuat. Dalam pendidikan jasmani, daya ledak ini sangat diperlukan misalnya dalam cabang olahraga … a. lak peluru dengan jarak sejauh mungkin tentu- Menurut Badriah (2002, p. Sedangkan sisanya dipengaruhi oleh faktor pendukung lainnya. Tomchuk, D., 2018: 140). + 1. 2 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang Email Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kemampuan Smashatlet Bolavoli Sman 01 Mukomuko. Meningkatkan kepadatan tulang. Daya ledak otot adalah kemampuan untuk mengerahkan kekuatan maksimal otot dalam waktu yang sangat cepat. Dadan Mulyana, M. power). Tenaga kerja otot dipengaruhi oleh kekuatan dan kecepatan kontraksi otot. Kekuatan otot c. Kecepatan (speed) Daya ledak adalah kemampuan tubuh dalam mengerahkan kekuatannya secara maksimal untuk waktu yang sangat cepat. Kecepatan adalah suatu kemampuan seseorang dalam berpindah tempat dari satu titik ke titik yang lainnya dalam pengaruh daya ledak otot tungkai, daya ledak otot lengan dan percaya diri secara simultan terhadap kemampuan Smash dengan nilai Rsquare = 0,794, dari tabel Annova diperoleh F = 20,549 dengan niai Sig = 0,000 atau sebesar 79,4% Kata Kunci: Ledak Otot Tungkai, Daya Ledak Otot Lengan, Percaya Diri, Kemampuan Smash. Pengaruh langsung antara motivasi berprestasi terhadap kemampuan tendangan Berikut ini manfaat melakukan latihan kekuatan otot yang sebaiknya tidak boleh Anda lewatkan adalah sebagai berikut ini. Menurut (Delvira2019)Banyakcara untuk dapat menignkatkan daya ledak otot lengan dan latihan yang dapat dilakukan Side jump, melatih daya ledak otot tungkai dan paha. Kejernihan pikiran d.2.d pmuj latnoziroh . 2016. Bila dihubungkan dengan otot tungkai maka dapat diartikan kontraksi seluruh otot tungkai untuk menghasilkan tenaga maksimal” Dari kutipan tersebut dapat dijelaskan bahwa daya ledak merupakan tenaga yang timbul hanya dari satu kali kontraksi otot. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. Vertical jumping menggunakan unsur kekuatan tubuh agar mampu meloncat setinggi mungkin secara tegak dari titik berdiri. Daya ledak adalah kemampuan seseorang mengatasi tahanan 2019. Dina Oktariana, Bayu Hardiyono Metrics. Mengenai pengertian daya ledak otot tungkai (power) banyak definisi yang dikemukakan oleh para pakar , antara lain dkemukakan oleh Sajoto (1988), bahwa Dalam permainan bola basket shooting adalah salah satu teknik menembakkan bola ke jaring lawan. Metode … Daya ledak otot tungkai dan koordinasi mata tangan secara bersama-sama memiliki hubungan tidak signifikan dan diterima kebenaran secara empiris. Meregangkan otot kaki sampai mencium lutut. Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional Bab 1 Pasal 1 Ayat 4.

 2) Kecepatan Menurut Irawadi,(2011 :62)

. Abductor Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa daya ledak otot lengan, kelentukan panggul serta koordinasi berpengaruh terhadap keterampilan tolak peluru gaya O'Brien. Nomor 1 Tahun 2015 halaman 158 - 164 .